Sébastien GILLOT

Éducateur physique

Diplômé d’état en tant qu’éducateur sportif et expérimenté, je saurai vous guider dans votre programme sportif ou d’entretien physique, tout en travaillant au rythme correspondant à votre niveau. Ma mission est de vous accompagner dans votre projet de remise en mouvement et/ou
d’entretien physique.

Mes objectifs seront :
– vous guider et vous faire progresser ;
– retrouver votre énergie et accéder au bien-être ;
– vous communiquer mon plaisir et ma motivation pour le sport sans perdre de vue VOS objectifs.

Lors de mes séances, je vous propose… des activités adaptées à tous…
Quel que soit votre âge, votre pathologie ou votre niveau sportif, il y aura toujours une activité qui vous sera accessible et vous permettra de mettre ou de remettre votre corps en mouvement. La liste non exhaustive des activités proposées sont les suivantes :
– le renforcement musculaire, en groupe ou en individuel, en intérieur ou en extérieur, et adapté à VOUS ;
– le cardio-boxing adapté à votre parcours de soin post-opératoire (renforcement du haut du corps)
et/ou pour acquérir les techniques d’auto-défense ;
– l’appropriation ou réappropriation du corps et de l’équilibre après ou pendant votre parcours pathologique avec des exercices adaptés et ludiques ;
– la marche nordique qui vous permettra une activité physique complète tout en vous ressourçant dans un cadre naturel et verdoyant ;
– le massage bien-être et/ou récupération dans la continuité d’un parcours de soin.

… un accompagnement personnel…
En créant votre propre programme sportif qui pourra évoluer en fonction de vos besoins et de votre
forme. Je serai là pour vous écouter et répondre à vos questions et vos attentes sportives.

… et mental…
L’engagement personnel dans un programme de remise en forme adapté et sur-mesure est
l’assurance d’une motivation constante. Un suivi régulier avec un coach est gage d’efficacité. En
groupe ou en individuel, vous prendrez du temps pour vous, votre corps et votre bien-être, tant

Tarifs des prestations

NOM DU SERVICE

PRIX DU SERVICE A L’HEURE

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