Au Centre de Prévention Santé de Fontainebleau (CPSF), nous plaçons l’alimentation au cœur de l’équilibre entre santé intérieure et silhouette harmonieuse. Parce que bien manger, c’est bien plus que compter des calories, nous proposons des accompagnements individualisés fondés sur des approches complémentaires, respectueuses de votre corps et de votre rythme de vie.
Nutrition traditionnelle
Elle constitue le socle de tout rééquilibrage alimentaire : comprendre ses besoins, ajuster les apports, prévenir les carences, et accompagner durablement la gestion du poids, sans culpabilité ni privation.
Micronutrition
En ciblant les besoins cellulaires en micronutriments essentiels (vitamines, minéraux, acides gras, antioxydants…), cette approche optimise l’énergie, la digestion, l’immunité et les fonctions hormonales, souvent en lien avec le métabolisme et le confort digestif.
Approche sans formats
Sans régime imposé, cette méthode vise à restaurer une relation apaisée à l’alimentation, écouter ses sensations de faim, retrouver le plaisir de manger sans excès ni restriction chronique. Elle favorise une silhouette durablement stable et une meilleure estime de soi.
Alimentation ayurvédique
Basée sur votre constitution personnelle (dosha), cette approche ancestrale venue d’Inde utilise les aliments comme de véritables remèdes. Elle équilibre les énergies du corps, régule la digestion, diminue les inflammations et accompagne le bien-être global.
Diététique chinoise
L’alimentation devient un outil de rééquilibrage énergétique. Elle est choisie selon les saisons, l’état des organes et les déséquilibres spécifiques : fatigue, rétention, digestion lente, surpoids émotionnel. L’objectif ? Favoriser la circulation du Qi et soutenir les organes clés comme la rate ou le foie.
Prévention cardiovasculaire
Au-delà de la silhouette, notre démarche nutritionnelle agit en prévention des risques cardiovasculaires : hypertension, cholestérol, inflammation silencieuse, diabète de type 2. Un cœur en bonne santé, c’est aussi une silhouette plus stable et une énergie durable.