Le cortisol est une hormone clé du stress : il est libéré quand votre corps perçoit une menace ou une tension prolongée.
En cas de stress chronique, son taux reste élevé, ce qui perturbe la sensibilité à l’insuline, l’hormone qui régule l’utilisation des nutriments par les cellules.
Résultat : les cellules préfèrent stocker plutôt que brûler, même si vous mangez équilibré.
Le cortisol agit comme un déséquilibrant silencieux.
Il ne modifie pas ce que vous mangez, mais la façon dont votre corps utilise ces nutriments.
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Au Centre de Prévention Santé de Fontainebleau, nous abordons la silhouette autrement :
✔️ Évaluation hormonale
✔️ Rééquilibrage émotionnel
✔️ Optimisation du sommeil
✔️ Nutrition fonctionnelle
Parce que prendre soin de sa silhouette, c’est écouter ce que le corps essaie de nous dire.
Reconnexion. Pas restriction.