Un déséquilibre du microbiote (dysbiose) peut favoriser la prise de poids, même sans excès calorique.
Mais d’où vient cette dysbiose ?
Elle peut être causée par plusieurs facteurs courants :
• Une alimentation déséquilibrée riche en sucres raffinés, graisses saturées et faible en fibres.
• La prise répétée ou prolongée d’antibiotiques ou certains médicaments.
• Le stress chronique qui altère l’équilibre bactérien.
• Un manque d’activité physique et un rythme de vie perturbé.
• Des infections ou inflammations intestinales.
Comment la dysbiose agit-elle ?
Certaines bactéries extraient plus d’énergie des aliments, produisant des molécules facilement stockées.
Elles stimulent la fabrication de graisses par le foie.
Elles perturbent les hormones de la faim et de la satiété.
Elles augmentent l’inflammation en fragilisant la barrière intestinale.
Elles ralentissent le transit, amplifiant l’absorption calorique.
Elles aggravent le stress, créant un cercle vicieux avec le cortisol.
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Au Centre de Prévention Santé de Fontainebleau, nous analysons et rééquilibrons votre microbiote pour sortir de ce cercle infernal.
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✨ Parce que votre corps ne triche pas… il essaie juste de vous parler.
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Docteur Georgia Guedj
Nutritionniste