Nous avons tous besoin des autres.
Le lien quotidien nous nourrit, nous ancre et façonne une part de notre identité. Famille, amis, collègues : ces relations créent un réseau qui nous sécurise, nous stimule et nous rappelle notre existence. Quand ce lien se fragilise, l’isolement s’installe et peut devenir un facteur de vulnérabilité, accentuant l’anxiété, la dépression ou les troubles du sommeil.
Mais il existe une autre réalité, tout aussi essentielle : savoir se retirer.
La solitude choisie devient alors une force. Elle offre un espace pour respirer, réfléchir et se recentrer. C’est dans ces parenthèses silencieuses que nous clarifions nos pensées, rechargeons nos ressources et retrouvons notre rythme propre.
La santé psychique se construit dans ce mouvement permanent : se relier aux autres, puis se retrouver seul. Dans cet équilibre subtil entre reliance et solitude se dessine l’harmonie d’une vie.
Au Centre de Prévention Santé de Fontainebleau, nous accompagnons nos patients dans cette quête d’équilibre. Renforcer l’estime de soi, prévenir et traiter les troubles anxio-dépressifs, restaurer un sommeil apaisé, réconcilier nutrition et plaisir… chaque axe de travail répond à cette double exigence : apprendre à se nourrir des autres tout en s’autorisant à revenir vers soi.
✨ Parce que nous avons besoin des autres pour nous ancrer, et de nous-mêmes pour nous retrouver. C’est dans l’art de conjuguer reliance et solitude que naît l’équilibre.
Dr Georgia Guedj
Centre de Prévention Santé de Fontainebleau