Je suis instructrice de Méditation de Pleine Conscience et facilitatrice de cercles
de paroles, passionnée par l’accompagnement des femmes.

J’ai à cœur de créer des espaces bienveillants au milieu du quotidien, où chacune peut souffle, relâcher la pression et retrouver un équilibre intérieur durable.

La Méditation de Pleine Conscience
Un temps pour appuyer sur pause, respirer profondément et revenir à soi.

La méditation est une invitation à ralentir et à se reconnecter à l’essentiel.  

Elle permet de :
– apaiser le stress et l’anxiété,
– améliorer la qualité du sommeil,
– développer une relation plus douce avec son corps et ses émotions,
– cultiver sérénité et confiance dans son quotidien.

Les Cercles de paroles
Un espace chaleureux et sécurisant entre femmes, pour parler, être écoutée et se sentir soutenue.

Ces rencontres offrent la possibilité de :
– sortir de l’isolement,
– relâcher la pression accumulée,
– renforcer l’estime de soi,
– puiser de la force et de l’énergie dans le collectif.

Le Coaching bien-être
Un accompagnement individuel, personnalisé et concret pour avancer à son rythme.

Le coaching aide à :
– clarifier ses besoins et ses priorités,
– mettre en place des changements positifs,
– retrouver vitalité et équilibre,
– redevenir actrice de son propre bien-être.

En savoir plus/ me contacter

preventionsante-fontainbleau.fr

tél : 07 69 23 00 56

mail : veronique.breysach@free.fr