✨ Réconcilier les femmes avec leur intimité : un droit, un devoir, un engagement
Trop longtemps, les problématiques intimes des femmes ont été reléguées au silence : considérées comme taboues, secondaires, voire inévitables avec l’âge ou la maternité. Sécheresse vaginale, inconfort pendant les rapports, fuites urinaires, perte de confiance ou mal-être intime… autant de symptômes vécus en silence, comme si les femmes devaient « s’y faire ». Ce […]
✨ Reflet de toutes les peaux
Notre ambassadrice visuelle incarne une atmosphère, pas un modèle figé. À travers elle, nous évoquons les soins, les textures, la lumière, la peau… mais jamais au détriment de la singularité. Elle n’a pas un seul visage. Elle s’adapte à chaque soin, chaque saison, chaque intention. Mais elle ne représente personne. Car aucune femme ne […]
✨ Hygiène de vie : Apprendre à se battre pour sa santé… et pour soi-même
Il ne s’agit pas seulement de manger équilibré, de dormir huit heures ou de faire du sport trois fois par semaine. Travailler sur son hygiène de vie, c’est bien plus profond que cela. C’est un engagement intime, une rébellion douce contre l’abandon de soi, contre l’usure du quotidien, contre les automatismes qui nous éloignent de […]
✨ Hygiène de vie & Sexualité épanouie
Un axe essentiel de votre équilibre au CPSF La sexualité fait partie intégrante de l’estime de soi et du bien-être global. Elle est personnelle, évolutive, profondément liée au vécu sensoriel, affectif et émotionnel. Au Centre de Prévention Santé de Fontainebleau, elle est abordée avec subtilité, bienveillance et respect de chaque histoire. Dans une approche globale […]
✨ Hygiène de vie & Alimentation anti-cancer
Avec Isabelle Guinhut, naturopathe au CPSF Au Centre de Prévention Santé de Fontainebleau, nous croyons en une prévention active, ancrée dans le quotidien. Isabelle Guinhut, naturopathe certifiée, accompagne chaque patient vers un équilibre durable, à travers une approche personnalisée de l’alimentation, du mode de vie et du terrain individuel. Son expertise porte notamment sur […]
✨ Bouger pour mieux vivre : l’activité physique au cœur de l’hygiène de vie
L’activité physique régulière est bien plus qu’un moyen de se maintenir en forme : elle soutient l’équilibre hormonal, améliore la qualité du sommeil, régule le stress et stimule les fonctions cognitives. Elle est un pilier fondamental d’une hygiène de vie durable, à la fois préventive et thérapeutique. Au Centre de Prévention Santé de Fontainebleau, […]
✨ Du rire à la joie : cultiver une hygiène de vie émotionnelle
Longtemps perçu comme un simple réflexe, le rire est aujourd’hui reconnu comme un véritable activateur de mieux-être : il libère les tensions, stimule l’immunité, régule le stress et améliore la qualité du sommeil. Il devient ainsi un accès privilégié à la joie, cette émotion fondatrice d’un équilibre profond et durable. Au Centre de Prévention […]
✨ Optimiser son hygiène de sommeil pour rétablir l’équilibre
Au Centre de Prévention Santé de Fontainebleau, le sommeil est abordé comme un pilier essentiel de votre santé globale. Troubles de l’endormissement, réveils nocturnes, fatigue persistante : chaque symptôme est le reflet d’un déséquilibre à comprendre, et à réajuster. Le Dr Georgia Guedj vous propose une consultation dédiée à la médecine du sommeil, intégrant une […]
✨ Hygiène de vie : Se nourrir autrement, c’est déjà commencer à se soigner.
Le rééquilibrage alimentaire ne repose ni sur la restriction, ni sur la culpabilité. Il s’agit d’un accompagnement médical individualisé, qui remet l’alimentation au cœur d’une hygiène de vie globale : sommeil, énergie, digestion, gestion du stress et estime de soi. ⸻ Comprendre vos besoins réels Réapprendre à manger en pleine conscience Construire des repères durables, […]
✨ L’hygiène émotionnelle : un espace souvent négligé
On prend soin de son alimentation, de son sommeil, de son corps… Mais qu’en est-il de ce que l’on ressent, au plus profond de soi ? Les émotions refoulées finissent par peser. Les accueillir, c’est s’autoriser à respirer. Les comprendre, c’est poser les bases d’un équilibre intérieur durable. Un accompagnement humain et respectueux de […]
✨ Cultiver une hygiène de vie pour prévenir — et surmonter — le burnout
Tiphaine Périn, psychologue au Centre de Prévention Santé de Fontainebleau, accompagne celles et ceux dont l’équilibre vacille sous le poids du stress chronique, mais aussi ceux déjà confrontés à un épuisement profond. À travers un travail subtil sur l’hygiène de vie mentale et émotionnelle, elle aide chacun à se recentrer : retrouver un sommeil […]
✨ Hygiène de vie : Le pouvoir du toucher, au cœur de votre équilibre
Au Centre de Prévention Santé de Fontainebleau, nous considérons le toucher bienveillant comme un acte de santé à part entière. La câlinothérapie – ou thérapie par le contact affectif – favorise la libération d’ocytocine, apaise le mental, régule le stress et participe activement à la prévention des troubles anxieux et du sommeil. Elle s’intègre […]
✨ Hygiène de vie : danser pour se retrouver
La danse libère bien plus que le corps. Elle permet d’exprimer l’indicible, de réhabiter ses sensations, de renouer avec l’élan de vie. Véritable acte de présence à soi, elle participe à l’équilibre émotionnel, stimule l’énergie vitale et renforce l’estime de soi. Au Centre de Prévention Santé de Fontainebleau, Patricia Driou-Lacoume propose la danse-thérapie, une […]
✨ Hygiène de vie : l’art de contempler
Contempler – un paysage, une lumière, un instant suspendu – ralentit le rythme, apaise le mental et régénère le corps. C’est un pilier souvent oublié de l’hygiène de vie : celui qui permet de retrouver la paix intérieure, loin du tumulte quotidien. Au Centre de Prévention Santé de Fontainebleau, Véronique Breysach vous accompagne dans […]
✨ Restaurer l’estime de soi, pas à pas, avec la médiation animale
Au Centre de Prévention Santé de Fontainebleau, Alban Liogier, médiateur par l’animal, accompagne les personnes en souffrance – troubles anxieux, mal-être profond, parcours de vie marqués par la maladie ou le psychotrauma. Grâce à la présence bienveillante de son chien, chaque séance devient un espace de confiance, sans jugement, où la personne se sent […]
✨ Reconstruire l’estime de soi malgré les blessures du passé
L’estime de soi n’est pas un acquis. Elle se construit, se fragilise, parfois se brise, au fil des expériences de vie. Les traumatismes — violences, humiliations, dévalorisation, abandon — laissent des traces invisibles mais profondes. Elles altèrent le regard que l’on porte sur soi, le rapport au corps, la confiance dans sa propre valeur. […]
✨ L’estime de soi : Reconnecter corps et esprit Hypnose & image corporelle avec Flavie Delcroix – CPSF Fontainebleau
Au Centre de Prévention Santé de Fontainebleau, Flavie Delcroix, hypnothérapeute certifiée, accompagne les personnes qui souffrent d’un rapport douloureux à leur corps, à leur image, à leur alimentation. Quand le regard sur soi devient source de souffrance… Dysmorphophobie (perception déformée ou obsessionnelle d’un défaut physique souvent invisible aux autres), troubles du comportement alimentaire (TCA), […]
✨ L’estime de soi : Se retrouver, au cœur de la transformation
Au Centre de Prévention Santé de Fontainebleau, Véronique Breysach accompagne les femmes dans les grandes étapes de transition de leur vie – notamment la périménopause – une période souvent bouleversante pour le corps, les émotions et l’estime de soi. Spécialiste de cette phase charnière, elle propose une approche sensible et profonde, fondée sur la […]
✨ Restaurer l’estime de soi, en réconciliant la peau et l’histoire
Au sein du Centre de Prévention Santé de Fontainebleau, Clotilde Garnier, dermographiste spécialisée, propose une approche sensible et artistique de la dermo-esthétique réparatrice. Elle accompagne les personnes marquées par des cicatrices — qu’elles soient post-chirurgicales, post-traumatiques ou liées à des troubles de santé — à se réapproprier leur image à travers des techniques de dermopigmentation […]
✨ L’estime de soi : Retrouver son équilibre, renouer avec soi
Au Centre de Prévention Santé de Fontainebleau, Isabelle Guinhut accompagne les femmes et les hommes dans une démarche de rééquilibrage global fondée sur la naturopathie, avec une attention toute particulière portée à l’estime de soi. Convaincue que le corps est le reflet de nos déséquilibres intérieurs, elle propose des accompagnements sur mesure mêlant conseils nutritionnels, […]
✨ L’estime de soi: Quand la maternité devient un chemin vers soi
Et si devenir mère était aussi une invitation à se rencontrer pleinement ? Dans un cadre doux et confidentiel, Emeline Aufaure accompagne les femmes à chaque étape de leur maternité – désir d’enfant, grossesse, post-partum, deuil – avec une approche sensible centrée sur l’estime de soi. Au cœur de ses accompagnements, Emeline Aufaure propose un […]
✨ L’estime de soi commence par une sensation de sécurité corporelle.
Ce que le corps n’a pas intégré, l’adulte continue parfois à le chercher. Lorsque certains réflexes primitifs restent actifs, le système nerveux demeure en vigilance constante. L’ancrage se fragilise, la confiance peine à se construire. Intégrer ces réflexes, c’est offrir à l’adulte l’apaisement qu’il n’a parfois jamais connu. Un travail corporel en douceur, profondément […]
✨ Eve, ou l’illusion de la perfection
Eve, c’est cette femme que l’on imagine toujours en maîtrise. Une silhouette impeccable, une allure douce, un visage lisse. Mais parfois, Eve crie. Elle lâche. Elle déborde. Elle n’en peut plus. Et c’est là, précisément, qu’elle devient intéressante. Car ce n’est pas dans la perfection qu’elle se révèle, mais dans ce moment de vérité où […]
✨ L’estime de soi, au cœur de la santé globale
Et si prendre soin de soi, c’était d’abord apprendre à se regarder autrement ? Au croisement de la médecine esthétique, de la nutrition et de la médecine du sommeil, mon approche place l’estime de soi au centre du soin. Chaque femme est invitée à se réconcilier avec son corps, à apaiser son rapport à […]
✨ Estime de soi : se reconstruire ensemble en toute bienveillance
L’estime de soi est au cœur de notre équilibre psychique. Elle influence notre façon de penser, d’agir, de nous relier aux autres… et parfois de nous limiter. Au sein du Centre de Prévention Santé de Fontainebleau, nous proposons des groupes thérapeutiques dédiés au travail de l’estime de soi, pour accompagner en douceur celles et […]
✨ Estime de soi: se reconnecter à soi, en conscience
Dans le cadre serein et confidentiel du jardin du Centre de Prévention Santé de Fontainebleau, l’hypnose humaniste devient un véritable espace de transformation intérieure. Ici, en pleine conscience et accompagné d’un praticien formé, le travail sur l’estime de soi ne cherche pas à « corriger » – il révèle. Il libère des conditionnements, réconcilie avec l’histoire […]
✨ Centre de Prévention Santé de Fontainebleau. Un lieu pour prendre soin de soi… en profondeur.
Ici, à l’écart de l’agitation, tout a été pensé pour accueillir ce qui ne se voit pas toujours : la fatigue intérieure, les déséquilibres, les blessures silencieuses… Au CPSF, chaque professionnel agit avec justesse et complémentarité autour de quatre piliers fondateurs : L’estime de soi Les troubles anxio-dépressifs Les troubles du sommeil Les troubles […]